屏气敛息 : 屏：闭住；敛：收住。闭住气，收住呼吸。指因心情紧张或注意力集中，暂时止住了呼吸。
不慌不忙 : 不慌张，不忙乱。形容态度镇定，或办事稳重、踏实。
诚惶诚恐 : 诚：实在，的确；惶：害怕；恐：畏惧。非常小心谨慎以至达到害怕不安的程度。
触目惊心 : 看见某种严重情况，心里感到震惊。
从容不迫 : 从容：不慌不忙，很镇静；不迫：不急促。不慌不忙，沉着镇定。
大惊失色 : 非常害怕，脸色都变了。
费尽心机 : 心机：计谋。挖空心思，想尽办法。
寒心酸鼻 : 寒心：心中战粟；酸鼻：鼻子辛酸。形容心里害怕而又悲痛。
惶恐不安 : 惶：恐惧。内心害怕，十分不安。
回肠百转 : 形容内心痛苦焦虑已极。同“回肠九转”。
回肠九转 : 好像肠子在旋转。形容内心痛苦焦虑已极。
急不可待 : 急得不能等待。形容心怀急切或形势紧迫。
惊天动地 : 惊：惊动；动：震撼。使天地惊动。形容某个事件的声势或意义极大。
惊心动魄 : 使人神魂震惊。原指文辞优美，意境深远，使人感受极深，震动极大。后常形容使人十分惊骇紧张到极点。
惊慌失色 : 惊慌之极而面目变色。
惊魂未定 : 指受惊后心情还没有平静下来。
劳心苦思 : 费尽心机，苦思焦虑。
毛骨悚然 : 形容极度惊慌与恐惧。
迫不及待 : 迫：紧急。急迫得不能等待。形容心情急切。
寝食俱废 : 觉也不睡，饭也顾不上吃。比喻极其焦虑不安，或学习、工作极其紧张。
如履薄冰 : 履：践、踩在上面。象走在薄冰上一样。比喻行事极为谨慎，存有戒心。
手忙脚乱 : 形容遇事慌张，不知如何是好。
手足无措 : 措：安放。手脚不知放到哪儿好。形容举动慌张，或无法应付。
提心吊胆 : 形容十分担心或害怕。
畏缩不前 : 畏惧退缩，不敢前进。
心如火焚 : 心中好像火烧一样。形容焦急万分。
心急火燎 : 心里急得像火烧一样。形容非常焦急。
心惊肉跳 : 形容担心灾祸临头，恐慌不安。
心惊胆战 : 战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。
心有余悸 : 悸：因害怕而心跳得厉害。危险的事情虽然过去了，回想起来心里还害怕。
心烦意乱 : 意：心思。心思烦乱，不知怎样才好。
忧心如焚 : 如焚：象火烧一样。心里愁得象火烧一样。形容非常忧虑焦急。
忧心忡忡 : 忧虑不安的样子。
战战兢兢 : 战战：恐惧的样子；兢兢：小心谨慎的样子。形容非常害怕而微微发抖的样子。也形容小心谨慎的样子。
抓心挠肝 : 比喻十分难受。
惴惴不安 : 惴：忧愁、恐惧。形容因害怕或担心而不安。
坐卧不安 : 坐着躺着都不安宁。形容因忧愁恐惧而不安的样子。
坐立不安 : 坐着也不是，站着也不是。形容心情紧张，情绪不安。
胆战心惊 : 战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。
惊弓之鸟 : 被弓箭吓怕了的鸟不容易安定。比喻经过惊吓的人碰到一点动静就非常害怕。